고지혈증2 베타글루칸의 효능/곡물 귀리 /착한 탄수화물 알아보기. 만성질환을 겪는 환자들에게 가장 중요한 관심사는 바로 '식단'입니다. 일상적으로 섭취하는 음식이 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치기 때문이죠. 특히, 최근 코로나 시대에 베타글루칸이라는 다당류가 각광받으면서, 이는 면역 증진에 도움이 된다는 사실이 알려져 더욱 주목받고 있습니다. 그러나 더 중요한 사실은 베타글루칸이 체내 당 수치와 콜레스테롤 관리에도 긍정적인 기여를 한다는 것입니다. 이번글에서는 베타글루칸의 효능과 베타글루칸이 풍부하게 함유된 곡식인 귀리에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 베타글루칸의 효능 베타글루칸이란? 포도당(Glucose)이 ß-1,3 화학결합을 중심으로 중합된 다당류를 총칭한다. 귀리, 보리 등 곡물류와 효모, 버섯의 세포벽의 구성요소이나, 때로는 세포밖.. 2023. 12. 4. 국민 필수 영양제 오메가-3 국민 영양제라고 불리는 오메가-3는 우리 건강에 긍정적인 영향을 미치는 핵심 영양소 중 하나입니다. 이번 글에서는 오메가-3의 중요성과 그 다양한 면모를 살펴보겠습니다. 오메가-3의 중요성 오메가-3 지방산은 우리 건강에 귀중한 영향을 미치는 영양소 중 하나입니다. 이 블로그에서는 오메가-3가 어떻게 우리 건강과 웰빙에 다양한 면에서 영향을 미치는지를 탐구하겠습니다. 오메가-3는 주로 EPA (Eicosapentaenoic Acid)와 DHA (Docosahexaenoic Acid) 두 가지 주요 형태로 찾아집니다. 이러한 지방산들은 신체에서 생리학적으로 중요한 역할을 하며, 그 중심에는 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 감소, 우울증 완화, 그리고 운동 성과 향상이 있습니다. 심혈관 건강 오메가-3의 가장.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음
