비타민K2 국내 등장! 식약처 검토/ 비타민K2 효능, 음식, 부작용/ 비타민K2 구매방법에 대해 알아보기.

식품의약품안전처의 건강기능식품(영양제)으로서의 ‘비타민 K2’ 허용 추진 소식이 전해지면서, 이 성분에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 비타민 K2는 혈액응고와 뼈 건강에 기여하며, 이러한 기능이 건강기능식품에 인정되어 소비자들 사이에서 주목받고 있는 것으로 보입니다. 이번 글에서는 비타민 K2에 대한 허용에 관련된 내용과 함께, 비타민 K2의 중요성과 효능, 복용법, 비타민K가 함유된 음식과 더불어 구매할 수 있는 경로에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

목차

1. 비타민 K2는 무엇인가?

2. 비타민K1 VS 비타민 K2 효능차이

3. 비타민K2 함유음식과 효능

4. 비타민K2 복용방법과 섭취량

5. 비타민K2의 부작용

6. 비타민K2 구매 방법

7. 마치며

 

비타민 K2 영양제 

 

 

 

 

비타민 K2는 무엇인가?

 비타민 K2는 혈액응고, 뼈 건강, 혈관 건강 등에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민 중 하나입니다. 주로 카르복시글루타메이트와 같은 단백질에 의해 식품 소화 및 흡수 후 합성됩니다. 비타민 K2는 주로 고칼슘 식품이나 영양제를 섭취하는 경우 뼈에 칼슘이 적절히 배치되도록 도와주는 역할을 하는데요. 또한 혈액응고에 관여하여 혈전 형성을 조절하고 혈관벽에 칼슘이 적절히 흡수되도록 도와 혈관 건강을 지원한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

비타민K1vs K2 효능차이

 비타민K는 K1(필로퀴논)과 K2(메나퀴논) 두 가지 형태로 존재하며, 현재 국내 건기식에는 K1 만이 등재되어 있다. 비타민 K1은 혈액 응고와 관련이 있으며, 대표적으로 녹색 잎채소에서 발견된다. 반면에 비타민 K2는 심장 및 뼈 건강과 관련이 있어, 칼슘대사 및 골대사에 기여하는 것으로 알려져 있스비다.

 

 

 

 

비타민 K2 함유 음식과 효능

 

 

비타민 K2는 주로 육류, 낫토, 청국장, 발효식품, 일부 치즈, 계란 노른자 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 이 비타민 K2는 뼈에서 칼슘 결합에 관여하여 골다공증 예방에 기여하고, 혈관 내 침착된 칼슘을 제거하여 심혈관 질환 예방에 도움을 준다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

비타민 K2 복용 방법과 섭취량

 

 

일반적으로 뼈 건강을 위해 비타민 D와 K2를 함께 복용하는 것이 권장되며, 마그네슘을 추가적으로 섭취하여 흡수를 돕기도 하며, 비타민K는 지용성 비타민이므로 식사 도중이나 직후에 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 한국인 성인의 1일 비타민K 충분섭취량은 남성이 75μg, 여성이 65μg이지만, 실제 섭취량은 부족한 경우가 많아 보충이 필요합니다.

 

 

 

비타민 K2의 부작용

 현재까지 비타민 K2에 대한 과잉섭취로 인한 부작용 및 독성 문제는 보고되지 않았으며, 상한 섭취량은 설정되어 있지 않습니다. 미국 영양소 섭취기준(DRI)에 따르면 비타민 K1이나 K2는 독성이 없는 것으로 알려져 있습니다.

비타민K 구매방법

 

현재 비타민 K2는 국내에서 제조 및 판매가 안되고 있습니다. 식약처에서 검토 중에 있어, 곧 국내에서도 비타민 K2가 영양제로 제조되어 소비자가 보다 효율적으로 구매 할 수 있는날이 올것입니다. 현상황에서 구매할수 있는 경로는 해외 직구로 구매하는 방법 뿐이라 아래 경로로 접근 하시어 구매 하시면 비타민K2를 만나 볼 수 있습니다.

 

비타민K2 구매하러 가기

 

 

 

 

마치며

 식약처의 건기식 허용으로 비타민 K2에 대한 관심이 높아지고, 소비자들은 건강기능식품을 통해 이를 보충할 수 있게 될 것으로 기대되는데요.  저 또한 새로운 성분의 비타민 K2의 허용으로 빨리 만나고 싶습니다.

국내제품이 나올 시 추가로 포스팅하도록 하겠습니다.