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소변의 색, 냄새, 양으로 소변으로 우리몸 이상징후 알아보기 소변은 우리 몸의 대사 과정 후 생성되어 배출되는 중요한 결과물입니다. 아주 다양한 요인들로 인한 소변 색깔, 냄새, 양의 변할 수 있습니다. 일상에서 소변을 주의 깊게 관찰하여 자신의 소변을 보고 평소와 다르게 이상하다고 느껴지시는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이번 글에서는 소변이 우리 건강 상태를 어떻게 반영하는지 알아보도록 하겠습니다. 소변 양과 건강 보통 하루 소변량은 11.5L이며, 1회 당 약 350mL을 배출합니다. 일일 배뇨 횟수는 계절과 온도에 따라 다를 수 있으나 보통 56회입니다. 소변 양이 줄어든다면 콩팥(신장) 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 콩팥 건강을 유지하기 위해서는 적절한 수분 섭취가 중요하며, 탈수를 예방해야 합니다. 소변의 성분 소변은 90% 이상이 물로 이루.. 2023. 11. 4.
잦은 네일아트 조갑연화증 손발톱건강 팁 알아보기 잦은 네일아트 조갑연화증 유발 여성들은 보다 멋진 모습을 연출하기 위해 네일 아트를 즐기기 시작합니다. 바쁜 일상에서 휴가철과 여름휴가가 겹치면, 손톱과 발톱에 화려한 디자인을 입히는 것은 매력적인 선택이 됩니다. 그러나 네일 아트를 지나치게 자주 받는 것은 손발톱 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 손발톱이 쉽게 부스러지고 부러지는 등의 문제가 발생할 수 있으며, 이를 '조갑연화증'이라고 합니다. 이번 글에서는 조금은 생소한 조갑연화증에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 조갑연화증 (Onycholysis) 조갑연화증은 손발톱과 그의 조상(손톱의 밑 부분) 사이의 간극이 발생하는 상태입니다. 조갑연화증은 손발톱이 분리되고 부서지는 것과 관련이 있습니다. 주요 증상은 손발톱의 끝 .. 2023. 11. 3.
필라이즈 건강과 영양제 분석 식단관리 앱 알아보기 필라이즈로 건강을 똑똑하게 관리하세요! 건강은 우리 삶에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 하지만 각 개인의 건강 상태와 목표는 매우 다양하며, 일반적인 솔루션으로는 충분히 충족되기 어려운 경우가 있습니다. 이런 상황에서 사용자의 정보로 종합적인 데이터 분석을 통해 우리의 몸에 필요한 건강정보와 좋지 않은 습관을 바로 잡을 수 있게 도와주는 것이 바로 필라이즈입니다. 매년 나이를 먹을 때마다 몸이 예전 같지 않다는 느낌 받는 분들 많으십니다. 그럴 때면 이제부터라도 건강을 챙겨야 한다는 생각에 영양제를 찾기도 하고요. 그런데 워낙 다양한 영양제가 있다 보니 도대체 어떤 영양제를 먹어야 할지 막막할 때도 많습니다. 이럴 때 내 건강 상태에 딱 맞는 영양제를 골라서 추천해 주는 앱이 있습니다. 오늘 소개할.. 2023. 11. 3.
대사증후군 원인, 증상, 관리 방법에 대해 알아보기 대사증후군: 원인, 증상, 관리 방법 대사증후군은 현대 사회에서 점차 더 흔하게 발견되는 건강 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 대사증후군의 정의, 주요 원인, 증상, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 대사증후군이란? 대사증후군은 여러 대사 이상을 가진 상태로, 이러한 이상들이 한 번에 나타나면 대사증후군으로 진단됩니다. 대사란 신체 대사 과정을 말하며, 이는 에너지 생성, 혈당 조절, 지방 대사, 단백질 대사, 혈액 압력 조절 등 다양한 생화학적 과정을 포함합니다. 이 중 하나라도 이상이 생기면 대사증후군의 징후로 간주됩니다. 대사증후군의 주요 원인 비만: 비만은 대사증후군의 주요 원인 중 하나입니다. 과다한 체지방은 인슐린 저항성을 촉진하고 혈당 조절을 어렵게 합니다. 유전적 요인: .. 2023. 11. 2.

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