혈관 건강1 국민 필수 영양제 오메가-3 국민 영양제라고 불리는 오메가-3는 우리 건강에 긍정적인 영향을 미치는 핵심 영양소 중 하나입니다. 이번 글에서는 오메가-3의 중요성과 그 다양한 면모를 살펴보겠습니다. 오메가-3의 중요성 오메가-3 지방산은 우리 건강에 귀중한 영향을 미치는 영양소 중 하나입니다. 이 블로그에서는 오메가-3가 어떻게 우리 건강과 웰빙에 다양한 면에서 영향을 미치는지를 탐구하겠습니다. 오메가-3는 주로 EPA (Eicosapentaenoic Acid)와 DHA (Docosahexaenoic Acid) 두 가지 주요 형태로 찾아집니다. 이러한 지방산들은 신체에서 생리학적으로 중요한 역할을 하며, 그 중심에는 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 감소, 우울증 완화, 그리고 운동 성과 향상이 있습니다. 심혈관 건강 오메가-3의 가장.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음