눈케어1 눈건강 루테인? 안구건강에 꼭 필요한 영양성분과 루테인 알아보기 눈 건강과 눈 영양제를 고려할 때, 루테인이 가장 많이 논의되는 성분 중 하나입니다. 그러나 눈건강에는 루테인이 전부가 아니며 그 외 적으로 더 많은 영양 성분이 필요합니다. 이번 글에서는 눈 건강 영양제에 대해 알아보고 내 눈의 상태에 따라 어떤 성분을 꼭 섭취해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 루테인이란? 루테인은 황반에 존재하며 중요한 역할을 합니다. 황반은 시력 중심을 담당하며 색상, 형태, 밝기를 인식하는 역할을 합니다. 루테인은 자외선 및 블루라이트와 같은 유해 빛을 흡수하여 눈을 보호하고 황반 색소 밀도를 증가시켜 시력 개선 및 시신경 손상 방지에 도움을 줍니다. 성인의 루테인 일일 권장 섭취량은 10-20mg로 알려져 있으며, 장기간 섭취 시 높은 농도의 루테인을 섭취하는 것과 유사한 효과.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음
